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胡东听了不禁升起了一片寒噤，没想到那条怪鱼这么狠，居然会真的吃人肉，想想智嶂大师化成了碎片在水中飘，就让人背部生出寒芒。
“不过这也是天意啊，居然被你小子得到了玉璧，好了，现在不废话了，我给你讲讲内修和外修的区别吧。”
“哦。”胡东显得不是很有兴趣。
“小子我告诉你，你不要没有兴趣，你是学也得学，不学也得学，你想想这天底下，几千年，就出了你一个纯阳之体，而且纯阳之体修炼起来，速度快得不得了，你不修炼岂不是白白糟蹋了？从明天开始，你每天晚上都要进玉璧里进行修炼！”
“嘎？这还带强迫的？”胡东对于这个修炼说实话是一点兴趣也没有，他只想安安心心地当个医生，挣点钱，回去娶媳妇，至于成为武林高手，想都不敢想，自己还挺老实的，为什么要修炼？
智嶂大师也不管胡东怎么样，开始和胡东讲起了修炼的事情……
人的修炼分为内修和外修，而所谓的内修就是一个人通过修炼常年吸收天地精华，而在身体里产生一股真气，使得自身的真气逐渐逐渐变强。而所谓的外修就是长期锻炼自己的体魄，使自己的身体变得更加强壮和威猛。比如虚竹（《天龙八部》人物）内力深厚，内力可以看做真气的一种，所以虚竹算是内家功夫的高手，而泰森（拳皇）则是属于练体者，可以看做是外家高手。
一个人如果一旦进行修炼，无论是内修还是外修，实力都会有所不同，而形成了由弱到强的级别。这就好比张无忌凭借自己练武天分修习《九阳真经》，会在一.夜之间，从第一重达到第九重，这个“第一重”直到“第九重”可以看做是《九阳真经》的一个级别，级别的划分也体现了修炼这门武功的深入程度。
上一年级和上高三的等级自然不可同日而语，而上高中和上博士的等级又不可同日而语。
而由于练武者实在太多，无论是内修还是外修，每个门派或者每个武术世家，都有各自的心法，而造成了彼此的严重的差异。所以在很久很久以前，当时的一个牛b到无以复加的达人，为了区别修炼的实力，硬性地给修炼人划分了等级，无论你是什么心法，只要达到了等级的要求，你就算那个等级。这就好比大家都朝一个目的地走，而只是途径不一样而已。
那个牛b达人为了更为简单的表示实力的划分，绞尽脑汁想了很久很久，在一次偶然的机会，听到了自己小儿子在读一本《千字文》的古书，当时他灵机一动，就截取了千字文首四个字——天、地、玄、黄，作为等级的划分。
最初级是黄级，接着是玄级，再接着是地级，最后便是天级，随着你实力的增长你的级别就相应的增高了。随着练武修炼人的一代一代的演变，这四个基本的级别没有改变，但为了更为精确地表示各自修炼人的实力，于是在这四个等级里，又生生加入了一些级别，进行了具体化。
每个等级分为六品，一品相当于初期，二品相当于初期巅峰，三品相当于中期，四品相当于中期巅峰，五品相当于后期，六品相当于后期巅峰。而玄级、地级、天级以此类推，也分为六品，但在玄级六品之上有一个小圆满级别存在，而在地级六品之上有一个圆满的级别存在，而在天级六品之后有一个大圆满的级别存在……而突破了大圆满的存在，则步入了难以想象的境界……
【黄级可分为：黄级一品（初期）、黄级二品（初期巅峰）、黄级三品（中期）、黄级四品（中期巅峰）、黄级五品（后期）、黄级六品（后期巅峰），无圆满状态存在。