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宁争对这些暗卫很满意，相比他前世那些同期杀手学员，这些暗卫要强的太多太多，而且体质更是惊人，这个世界要比他前世的人体质要好上几倍，将这样的人训练成杀手，宁争自己都有些期待。
“以后每天早晨六点必须要在这处兵营集合，另外这些负重的铁条重量我都测试过了，你们按照自己的实力，挑选合适的负重，我希望你们连吃饭都穿上这些负重。”
这些暗卫本来就训练有素，很快就各自挑选好了自己合适的负重，哪怕修炼最低的一名年轻暗卫，腿部负重，腰部负重，背部负重，等等加起来也有五千斤，完全超过了他的体重很多倍，穿上这些负重，他们的移动能力恐怕会无限降低，但这只是训练的辅助而已，当他们完全无视这些负重的时候，恐怕实力将是一个质的提升，这一点宁争完全可以肯定，因为他就是这么训练出来的杀人机器。
这处兵营位处宁霜城的郊外，而在兵营的后方五十公里外，则是一坐延绵百公里的山脉，全力奔行从兵营跑到山脉脚下，在从山脉脚下跑回来，最起码也要一天时间，而宁争给他们的任务则正是跑步，负重跑步激发人的潜力，宁争了解到这个世界人的年龄平均寿命都很高，普通人活个一百四十来岁很平常，所以即使四十岁几乎都是人的巅峰，机能不见衰退。
宁争也背上了一身负重，跟着他们一起，因为他也需要提升实力，他要在三年内将自己的修为快速提升。
这种跑步的感觉，让他找到了当年，在基地训练的时候的那种感觉，可惜如今他是这个基地的教练，不在是那个生死中求存的学员。
跑了十公里并没有太吃力的感觉，跑完了二十公里，也只是稍微有些呼吸急促而已。
随着时间的流逝，宁争就感觉道呼吸极为困难，每一步都吃力之极，腿部肌肉更是发酸，做为教练，宁争也只有咬着牙坚持，他身上的负重有一万多斤重，是由一种特殊的金属和虚空阵法结合的负重，不然一万斤重量的金属体积会非常之大，好在墨家是炼器世家，对于虚空阵法也是有所研究的。
五百护卫也是举步维艰，平常哪怕奔行两百公里，他们也不会有什么不适反应，但是身上远超过自己体重的无数倍的负重，却是极度的压迫着他们的身体，看着那个年轻人也在坚持，五百暗卫也没有喊累，继续咬牙奔行。
呼呼－－－
雪地上留下长长的一条黑色长蛇，这是五百暗卫奔行时，留在身后的脚印形成的长影，五十公里的距离，花了足足五个小时，在太阳升到正中之时，终于来到了山脉脚下，一阵阵急促的呼吸之声此起彼伏，众人咬牙一口气终于跑到了山脉脚下，终于到了目的地，众人便感到双腿发软，累的难受，便要坐下休息。
宁争却是再度开口道：“各位最好别休息，还有任务没有完成！”
墨非此时对宁争则是真心的佩服，居然能跟着他们这些罡力境界的暗卫，负重奔行这么久，墨非询问道：“少爷还有什么任务？”
“呵呵中午的伙食，大家都必须自己解决！”宁争轻笑出声
墨非疑惑看了眼宁争道：“少爷！我们没有带食物啊，如何解决？”
众暗卫也都疑惑的望向宁争，难道这么剧烈负重奔跑，竟然还要挨饿不成！
宁争很随意的指了指不远处的山脉道：“我让你们背着弓弩和带着兵器，就是为了自行猎食的。这也是我教你们的第二课，在野外生存食物只有靠自己才能解决！现在大家上山狩猎吧！”
短短一个月的时间，所有人都发觉自己的有了一个质的变化，就是打破身体原先的极限，而且奔行的速度也越来越快，有的桎梏几年的罡灵境界竟然有了松动，有的则直接晋级了，人的潜力是无限的，当你以为自己已经非常努力了，其实远远还不够。
而宁争收获也非常之大，终于修炼至罡灵二段境界巅峰了，墨北城外一处隐秘的兵营，如今的负重训练已经可以提前完成了，宁争则开始教导这些暗卫实质性的技巧。
“一切外在，无论是手、腿，肘，肩，皆是身体的利器，手，可成拳，可成爪，可成掌，可成刀腿，可成鞭，可成刀，可成棍，可成斧攻击力惊人，这就是外在的强大。内在则是身体的强度人的根本。就比如我和墨非，我虽然技巧娴熟，但是全力交锋，依旧不是墨非的对手，在绝对的力量下，我只能完败，但是在同等力量下，我想墨非统领在我手上走不过一招，这点你们应该不会怀疑。”宁争侃侃而谈。
见过墨非与宁争较量技巧的暗卫，豪不怀疑宁争所说的走不过一招，但是罡灵境界一段至二段的暗卫，即使全力出手，也无法对宁争够成危险，毕竟力量上的差距还没有达到绝对的压制，只有罡灵三段巅峰，凭借肌肉里面蕴藏的罡力，产生的爆发力，才有可能破开宁争的防御。
“一个人的实力体现则是综合性质的，体质，身体，外功，还有各种经验，在提升你们的生理极限的同时，我也会教你们暗杀的技巧。”
众暗卫本身就属于暗杀性质的存在，不过这一个月的相处，宁争所表现的那些天马行空的想象，完全打破了他们的思维方式。
时间过的很快，一连度过了两个月，宁争终于领悟了前世的暗劲，暗劲伤人无影无形。
宁争缓缓站定，全身毛孔闭塞，一个刺拳击出。
“呼！”空气瞬间被击的一阵震动扭曲，发出急促刺耳的噼啪声响，一股可见的白色气流呈直线冲击了开去，刚好冲击在前方的金属人身上，金属人瞬间被击的凹陷开来。
仅仅凭借恐怖拳速还有那不知道怎么形成的气流，就将一个金属人人给击的爆碎，这一拳打在人身上恐怕不止是肋骨断裂这么简单。
“这么厉害，仅仅凭借肉身力量，竟然不用罡元力量，就能隔空击物？这到底是怎么做到的？”众暗卫惊呼出声，而后所有的暗卫将目光放在了宁争的身上。
“我刚才的那一拳叫做内劲，并非你们所说的罡元。那白色的气流，不过是我体内的热能和汗水一瞬间喷涌而出而已！”
众暗卫听的似懂非懂，他们只知道罡力、罡气、罡元，却不知道什么叫做内劲，所谓的热能他们也不知道是什么，就只知道宁争所说的白色雾气是汗水形成的而已。
“人一但剧烈活动，身体就会发热，发热了肯定就会流汗。这股热就是热能，也叫气能，人一但活动就会产生的这个热。”
“人的身上无数个汗毛气孔，一但活动剧烈，气就会从毛孔中散发出去了。”
“汗就是气！”有暗卫自以为明白，还很期待的看向宁争。
宁争摇了摇头，笑道：“汗不等于气，人的身体组成部分，大部分是水，所流出的汗，不过是身体里面的水分而已。”
那名暗卫自以为明白了，结果听到了宁争的解释，就连同其它所有的暗卫，皆陷入了疑惑，人的身体大部分是水组成的，这个理论，他们从来没有听说过，但是他们所见到的现象，在脑中一回想，还真像是那么一回事。
宁争也不管他们听懂了多少，继续解释道：“人身体上的汗毛孔，就好像一个没有底的空心竹壶，没有底的竹壶又如何能装水了，所以人的身体一但剧烈活动，气都要随着毛孔散发出去，变成一场空。我所要教你们的则是怎么锁住自己的汗毛孔，让气不会泄露出去。”
墨非也忍不住好奇道：“汗毛孔还能控制住，不让流汗？”
宁争苦笑道：“可以这么说！想必你们都见过动物发怒，比如猫，猫一但发怒，全身的毛发都会像刺猬一样竖起来。这就是炸毛，也是闭住了毛孔。既然动物都可以做到闭塞毛孔，我们人当然也可以，当人遇到寒冷的时候也会起鸡皮疙瘩，寒毛也就一瞬间闭塞住了。”
“你们在看一遍！”宁争再度走向另一个披着麻布粗衣的黑色精铁的人型模具。
宁争脚步斜跨，快速甩手，一掌“啪！”的一声，将黑色金属人击飞十多米。
宁争对一个暗卫道：“你去将那个金属人捡回来！”
暗卫跑过去随手一捞，结果黑色金属人里面的胸部再次凹陷了进去，暗卫目瞪口呆的将之抱了回来。
宁争对众暗卫道：“你们看衣服上面！”
众护卫细细一看，刚才还是干燥的衣服，上面却是有一团水染的图案。
宁争继续道：“这就是我跟你们说的‘气能’，这内劲就是气集中在一点爆发，身体里面的汗渍也随着我的手掌，一瞬间喷涌而出，所以才会在这稻草人的衣服上留下水渍。”
宁争继续解说道：“人在愤怒的时候，一但活动就会觉得自己力量就会有所提升，比平时的力量要强烈。”
墨非点了点头道：“的确是这样！我也曾发觉自己最愤怒的时候，力量升至提升了一倍，但是却持续了不了多久。”
宁争道：“这就对了，人一但愤怒，然后剧烈活动，身体里的元气就会大量的奔泻出来。但是全身汗毛气孔都将力量给泄露了出去，力量不集中，而且消耗的体力更是剧烈。”
“我教你们的这套体术，就是让你们将毛孔闭塞，力量就不会泄露出去。”
众暗卫总算明白了宁争曾经说过的话，要想杀人，就必须先了解人，这个所谓的了解人，就是了解人体结构和特征。
宁争教授完毕锁住毛孔的体术，自己也到一边，开始修炼，这是他前世修炼的国术结合这个世界的罡元修炼出的新型力量，轻轻一脚就能踩碎坚石地板，经过雷音淬骨，用声音将体内的精元之气练入骨髓当中强化血脉，宁争的功夫早已练入骨髓，体内的雷电气海更是不停的刺激他的体质进化。