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再次走进与狼共舞的草原，与凯文科斯特纳一道随历史沉浮，生命在这里沉淀、净化和安宁，历史在这里被重提、回味和感受。
邓巴在战斗中腿步受伤，因无法接受截肢的结果，毅然带伤到前线，双方军队在僵持中，绝望的邓巴为求结束生命而只身上马冲向敌营，没想因此成为了战斗中的英雄，得到了专职的医疗护理，并获权可以选择自己的去向。
也许是太厌倦了战争，邓巴中尉选择了偏僻的哨所——塞克威克，一个在草原上无人的地区，和他同行的是一个农民，但随着上司的自杀和农民被印第安帕尼族所杀，邓巴与世隔绝。出于一个军人的职责，中尉有着完整的计划过着独身的生活，他认真而又不懈地坚持着，等待军队的到来，监守自己的岗位。
在这些无聊的日子里，邓巴身边除了他的战马西斯科外，只有一匹狼时常出现在周围，因为它的两条前腿有着雪白的腿毛，像穿上了一双白色的袜子，所以邓巴给他取名字叫“双袜”双袜小心翼翼地和中尉接触并逐渐成为了好朋友。
中尉尽情地享受着草原上的美丽安宁与祥和，虽然时时有危险的可能，中尉仍然将生活进行得严谨有序，时刻准备军队的到来，交代自己的任务，中尉把生活的一切都写进了日记，为了让自己有事可做，他给自己准备了不同的任务来完成。
一天，在哨所前的池塘里洗澡的邓巴，在回途中发现了印第安人“踢鸟”进入了自己的领地，并对他的西斯科产生了兴趣，也许是想偷他的马吧。虽然担心，但为了保护自己的爱马，邓巴挺身而出，没想到看到裸着身子的邓巴，印第安人更害怕，慌忙逃走。
于是邓巴便开始了与印第安苏族人的接触，像白人看待印第安人一样，印第安人同样抵制且害怕邓巴。偶然的机会，邓巴救了因失去丈夫而想自杀的印第安人“挥拳而立”其实挥拳而立也是白人，从小失去家人，被苏族人踢鸟抚养，挥拳而立就成了邓巴与苏族人联系的唯一途径。
彼此间的不断接触和交流，邓巴和印第安苏族人产生了浓厚的友情，互相赠送物品和学习语言，时间在愉快和安详中不再漫长，而在没有印第安人在身边的时候，邓巴感到从未有过的孤独，就像“双袜”夜间，邓巴独自在篝火旁跳起了印第安人的舞蹈，宁静的夜晚充满了欢乐与融和。
邓巴发现了草原上最珍贵的动物——“水牛”（其实是牦牛，印第安人的称法）。成千上万的水牛在草原上奔腾，宛如地震，犹为壮观，在草原上，水牛是印第安人的一切，他们世代都是靠水牛来维持种族的延续，衣食住行都来自于这种印第安人视为生命的动物，邓巴把这个消息告诉了苏族，于是，苏族人开始了庞大的捕猎活动。
然而，兴奋的同时，他们在水牛迁移的路途中发现了大量的水牛尸体，只有皮毛和舌头被取走，身体在草原上腐烂，鲜血四处流淌，邓巴知道，这是白种猎人干的，印第安人对这种耐以生存的动物不会滥捕滥杀的，也不会留下成群的水牛尸体在草原腐烂。捕猎的过程中，邓巴以自己的骑术和枪法赢得了苏族人的欣赏，成了苏族人心目中的英雄，并救了一位受水牛攻击的苏族女孩。苏族人都称这位和狼生活在一起的白人为“与狼共舞”
邓巴和挥拳而立真挚的爱情一发不可收拾，在不同种族和信仰中，这种爱情显得格外的珍贵。
帕尼族是残忍的印第安种族，他们掠夺其他的印第安种族甚至白人，这次，他们的目标是苏族，邓巴决定和苏族的战士一起战斗，这让苏族最英勇的战士“风中散发”对他另眼相看“风中散发”一直对邓巴像对白人一样怀有敌意，邓巴以自己的种种作为渐渐折服了“风中散发”并成为了最好的战友。
苏族与帕尼族的战争前夜，邓巴拿出了哨所的枪支给苏族，虽然邓巴知道自己也许不应该介入这种印第安人种族间的冲突，可是友情与爱情让邓巴毅然不顾踢鸟的劝阻，参加了这场“从没遇过，没有任何政治和领土目的，只为了食物和保护女人与孩子”的战争。苏族人在邓巴的帮助下获得全胜，庆功的午夜，邓巴却一直为苏族人担心，他们谁也不知道到白人即将到来，会给他们带来什么样的改变，从族长“十雄”到心爱的“挥拳而立”他们都以苏族人一贯的方式在安稳中重复着历史。踢鸟是唯一为此担心的人，可是他知道的也有限，邓巴不愿告诉他们这种无法改变的命运。
踢鸟允许了邓巴和“挥拳而立”的爱情，并为他们举行了婚礼，随后即将进入严冬，苏族人开始了惯例的迁移，邓巴决定和他们一起，离开哨所。
临行前，邓巴要取回留在哨所的日记，里面记载了邓巴在这里的一切，包括对“挥拳而立”的爱情。也许是偶然，也许是必然，路过的军队见到穿着印第安服装的邓巴，就射杀了他的马——西斯科，并逮捕了邓巴，邓巴为印第安人的辩解和维护招来种种虐待，并要被押回吊死，邓巴宁死不愿给他们带路寻找印第安人的营地。
押解途中，苏族人救了邓巴并杀死了这一队白人，邓巴回到了“挥拳而立”的身边。然而，邓巴知道苏族和自己的命运不会就此平坦，为了不连累苏族人，被加罪叛国的邓巴要和妻子一起离开，踢鸟是唯一支持他的苏族人，虽然他更不舍邓巴的离去。
和踢鸟互赠了纪念品后，邓巴就要离去了，寻找能够理解自己和印第安人的地方，虽然他也不知道有没有结果，至少能给苏族人更多的安全。
在“风中散发”的呼唤中：“‘与狼共舞’，我‘风中散发’永远的朋友，我们苏族人永远的朋友，我们不会忘记你的”邓巴和妻子“挥拳而立”永远地离开了苏族，各自为自己的命运而流离
入夜，一匹狼在悬崖上嚎鸣，并不是那只因不愿离开而被白人杀死的“双袜”
十三年后，苏族人被迫与政府签定了协议，离开了他们世代相传的土地。
影片长三小时，导演、主演：凯文科斯特纳。“每一位导演都是好的演员”凯文科斯特纳在片中的眼神和面部表情无疑深刻地验证了这一点，整个影片以战争为背景，却没有战争的场面，同时，影片中的祥和与安宁时时刻刻让人感觉到潜伏的战争的危机，让人产生对生命和自然的热爱与珍惜的同时，又有太多的无奈和感慨，原来文明在发展中脆弱着，历史在前进中不能被遗忘。
影片以反映白人掠夺印第安人的历史为背景，却融入了大量的体裁，我在看过这部影片八次后，想给大家提供几个词组，想必已经能够代表这部影片的大致内容：战争、和平、领土、种族、信仰、和谐、忠诚、正义、人性、自然、爱情、选择、理解、历史和无奈。三小时的影片很长，可是这部影片在轻慢的诉说中很完美地表现了它的精辟和深刻，让人接受了很多，想象了很多，也感叹了很多。