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欢乐与痛苦是既对立又相互联系的两个方面，人生有欢乐就必定会有痛苦，一般情况下是欢乐多于痛苦的，若非如此那整个世界将无法想象了。欢乐过后给人留下更多的是享受和回味，而痛苦过后则留给人们更多的是刻骨铭心、难以忘却的伤痕和烙印。在没有遇到痛苦时，人们一般不会去想或者想得不多、不细致、也不到位，难以做到未雨绸缪。当它降临时，就是精神打击最为惨烈的时刻。经过打击，要么挺住，重新开始新的生活，要么倒下，从此一蹶不振、消沉而迷失自我，这就是对出路的两种选择结果，也就往往成为人生转折或者超越的分水岭。
对于痛苦的感受，因为每个人的情况不同，承载压力的心态不同，感情脆弱的尺度不同，其感受程度以及对待的态度也是不同的，现实主义和宿命论者对此的认识是有着截然区分的，因而对于痛苦后的选择也就取决于每个人的自我调节能力和外在环境的影响。鲁迅先生曾经说过：“人生最大的痛苦，就是在梦醒后没有出路”当一个人从来就没有志向，没有目标，昏昏噩噩，一辈子都在空虚中度过，那么也就会无所作为；而当一个人在觉醒的时候仍然为选择出路而苦恼和迷茫，此时此刻也就是内心最为痛苦的时候，，这时候最需要的就是帮助、支持和鼓励，而当你有这个空间、氛围，甚至有关爱你的人在身边，那是很庆幸的事了，那么对你的正确选择是大有利的。
痛苦造成的伤害多是肉体和精神上的，肉体上的痛苦只是暂时的，通过医学手段的治疗多数是会愈合的，而精神上的痛苦却是根深蒂固的，甚至会留下长久的疤痕。对于心灵的弥合只有用精神这瓶甘露才能抚平思想上的创伤，但最主要的还是取决于自身的修为和对待人生的态度。解脱精神痛苦除了要有一个健康的心态和超人的勇气或者毅力外，还应当对痛苦后的发展有一个明确的选择，这既是人生态度的问题，同时也是社会道德和价值观念的衡量。
常言说得好说：“地球离了谁都会在转动，社会离了谁都在发展”这就是说每个人的价值都是非常渺小的，在全局利益、社会环境中它只是沧海一粟，但这并不是说人的价值就可以无视或者肆意践踏，只是作为自身，应当正确对待自己，认识自己，既不要把自己看得过高、过重，也不要贬低、自毁，这就是把握自身的社会定位问题。有痛苦并不可怕，只要生命还在，精神还在，就不会因此而颓废。痛苦后的出路选择往往很难，许多人也因此而放弃了自我，改变了自我，甚至结束了可贵的生命，这些都是不可取的，留给人的只是叹息、惋惜和可供借鉴的深思罢了。因此，珍爱生命、自减压力，时刻保持平常心，善待身边的人和事就成为我们对待社会的最好态度。