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李云睁开双眼，看着三人期待的目光，露出了微笑，说道：“成功了！”
何成大喜，高兴地道：“快给我说说是怎样一种情况。”
李云道：“很是奇怪，这次尝试，一下子就成功了，好像我的意念增强了好多，而且内劲也不大一样，竟是按照固定的线路在行走。”
李云说得平淡，但何成听到后，却是下巴惊得都要掉下来了，“内劲按固定的线路行走？这不是要定脉了吗！这…决不可能！”何成一边摇头，一边喃喃自语，完全不顾自己已经失态。李云三人也是有些茫然地看着何成。
最终还是李云先回过神来，喊道：“成叔，成叔，你怎么了，不是我练得有问题吧？”
何成盯着李云说道：“小云，咱们到那边树下，我仔细跟你说。”
几人来到一颗大树下面，席地而坐，何成说道：“小云，成叔问你，你可知道这练武的境界是如何划分的？”
李云答道：“分小三境和大三境，小三境是练皮，锻骨，易筋，大三境是洗髓，换血，定脉。”
“那你可知道，这大三境为何要从洗髓开始？”何成继续问道。
李云想了想，摇头道：“这我就不知道了。”
何成道：“以前小姐不让告诉你，怕你听后好高骛远，心浮气躁，不能沉下心来练武。而今，你已练到如此境界，成叔便跟你仔细讲解一下。”说着，叹了一口气“哎！成叔受资质所限，一生成就止步于易筋，临开别府之时小姐与我详细讲解，期望我能好好教导于你，只是今后成叔怕是没有能力再教你了。”
李云听后，连忙说道：“成叔，在我心里，您一直是最好的老师与长辈，您对我的教导并不止于武功，还有品德心性，小云会一直谨记心中。”
何成欣慰地点了点头道：“这大小三境的分界便是洗髓，骨髓位于骨骼之内，其功能就是造血，练到了洗髓境界的人，可以使内劲透入骨骼之内，对骨髓进行冲刷养护，使其始终保持在最为干净旺盛的状态。”
何成停顿了一下，看到李云微微点头，便接着说：“骨髓越是纯净，造血功能也就越强，而骨髓的纯净程度，却是与内劲相关的，透入骨骼的内劲越雄厚，骨髓被清洗保养得越是纯净旺盛。九练功法能有洗髓通透之说，就是因为经过九次散功后，再次凝结的内劲会十分强大。”
这时李云问道：“成叔，要说这洗髓只是为了造血，并不像皮肉，筋骨般能运用到与人争斗之中，也就是说，洗髓境的人并不见得比易筋境的人厉害，为何还要将洗髓归为大三境。”
何成道：“没错，洗髓境比易筋境多的就是对内劲运用和把握，也确实并不比易筋能厉害多少，不过洗髓却是至关重要的一步，没有洗髓就不能换血，而换血是为了练五脏。内劲虽然也可以滋养脏腑，但却由于脏腑柔弱，且人体对其用度过多，而达不到练的程度。这就需要新鲜血液不停的对内脏进行供应才行。心，肝，脾，肺，肾分别对应火，木，土，金，水五行之气，换血练脏之后，气入血脉，血行全身，这时再要出手，与易筋便是有了翻天覆地的变化。”
说道此处何成停了下来问道：“你可懂了？”
李云点了点头，又摇了摇头，说道：“成叔的话我是听明白了，只是有一点不解，为何气入血脉行便全身后，就变得厉害无比了？”
何成闻言笑着道：“当年我也是这般问小姐的。”说着摸了摸李云的头，解释道：“血脉藏于全身各处，身上何处划破都会有血液流出。当你出手之时，皮肉，筋骨便会发力，而藏于其中的血脉就会有所损伤，你每天站桩，运内劲于全身各处游走，就可滋养修复所受暗伤。而气入血脉之后，便会护住血脉不受损伤，更为重要的是，血液会在你的控制之下加速流动，这样可使五行之气向外散发，融入到皮肉筋骨之上，出手的威力自是不可同日而语了。”
何成面露回忆沉思之色，接着说道：“当年小姐也是天纵之资，六岁练皮，七岁锻骨，九岁易筋，十二岁便达洗髓，可却用了整整八年才换血练脏，之后嫁入李家，又用了十年也才练了三脏。小云，从小姐身上你就知这换血有多难了，完全与资质无关，是需要长期积累的，要是练到九练功法中那气血冲天的境界……”说着，何成长长叹了一口气，“哎，所以说你现在不过刚刚入门而已，切记不可自满自得，你要走的路还长着呢！”
李云听后，心中一戚，赶紧低头应是，一丝得意也随何成的话语消散，剩下的，只有坚定的信念。
何成沉吟了一会，有些疑惑地说道：“只是如你所说，内劲按固定的线路循环行走，这分明就是要定脉的征兆，真是十分蹊跷。”
李云问道：“成叔，难道就不可提前定脉吗？”
何成道：“你有所不知，内劲本是由人体内部产生的能量，经意念引导聚集所成。而体内的能量则是由外部摄取，如食物，药物，水，空气还有一些天才地宝。但并不是能量入体就可成为内劲，而是要靠人体本身转化的，有的人天生体质绝佳，只要引导入门，便可不断聚集起更多的内劲，而有的人只能靠绝妙的练功之法才行。像小云你这样体质绝佳，再加上奇高的悟性，便是所谓的绝顶资质了，内劲要比别人雄厚很多。”