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【简介上就有文中会涉及到内力的介绍，已经这么多章节，不喜内力的读者应该没有了吧，再次声明，本书不会涉及修仙，武力也达不到高武，或许能有百人敌，但是百人敌往上几乎不会有】
祭祀结束，龙部落的人们恢复到正常的生活中去，捕鱼的捕鱼，编绳子的编绳子，除了小孩子外几乎没有几个人在玩耍。
已经到了下午，按照习惯，苏焱领着小花小月姐妹来到一处空地，三人成品字形站好，苏焱在前，小花小月姐妹在后，三人都是一个动作，两脚齐肩，伸手握拳做出一个《苏氏拳法》文拳的起手式，随后一套文拳由慢及快被三人打出，看起来是那么的赏心悦目。
苏焱传授小花小月姐妹《苏氏拳法》中的文拳已经有两年时间，在苏焱的细心指导下，小花小月姐妹对文拳已经初步领悟。
打完一遍文拳，小花小月姐妹继续打文拳，苏焱转换拳路，内力由丹田运转至四肢百骸，犀利的武拳招式一招招在苏焱手中展现出来。
相比于重养生的文拳，武拳更重施力技巧，配合内力，武拳威力大大增加，内力越雄厚，武拳的威力也就越大。
去年时苏焱的身体发育程度将将满足修习内功的条件，苏焱开始修习内功，当第一丝内力出现在丹田里时，苏焱激动的想要怒吼几声，今世的环境果然能够修习内功，前世对内功的猜测也成真。
虽然能够修习内功了，但是苏焱没有将全部时间都放到修习内功上，内功是好，但也要徐徐渐进，而且苏焱的身体还在快速发育中，这时候苏焱不能对内功修习太多，否则会影响身体发育。
另外修习内功时需要食用大量肉食，还得需要大量药材用来做药膳吃和泡药浴。
肉食能够为身体提供大量能量，吃药膳和泡药浴主要是修复习武时身体内留下的暗伤，同时也能增快内功修习速度。
龙部落不缺肉食，却缺少各种药材，在缺少药材的情况下，苏焱都不会传授小花小月姐妹武拳，修习武拳的新人很容易在体内留下暗伤，若长时间不进行治疗修复，会对身体造成很大损伤。
现在一年时间过去了，即便内功修习速度再慢也让苏焱的实力在一定程度增加。
若让苏焱与其他人搏斗，苏焱一个人可以打三个甚至更多的“同龄人”，龙部落成年男性中，苏焱感觉自己大概能够打得过三分之一以上的人。
智、彪、大力这三个龙部落中武力最高的人，他们虽然没有修习内功，但是这么多年来持续狩猎野兽与野兽搏斗，还一直吃肉食，相当于修炼外功。
内练一口气，外练筋骨皮，这就是内功和外功的区别，两者都能够使自身的实力得到增加，没有高下之分。
以龙部落最强者大力为例，大力全力一拳能够打断一棵有他手腕粗细的树干，能够赤手空拳与一头成年野狼搏斗，付出受伤的代价能够将野狼击杀。
苏焱修炼内功，但是想要打败智、彪、大力三人恐怕最少得需要五年时间，主要还是苏焱的身体还未完全发育成熟的缘故。
苏焱三人每天练武时间大约在一个半小时到两个小时之间，练武结束后各自忙各自的事情去了。
姐姐小花的身高已经达到成年标准，妹妹小月的身高预计明年也能达到成年标准，虽然小花小月姐妹因为苏焱的关系在龙部落中拥有比较高的地位，即使不劳作也不会有人训斥她们，不过两人还是自觉为龙部落贡献出自己的力量。
上午上半段时间里，小花小月姐妹会教授一些未成年人学习龙字龙语，这项教学任务已经从苏焱身上转移到小花小月姐妹身上。
在龙部落中，对龙字龙语了解比较深的人除了蛇巫虎巫以及他们的弟子，就剩下小花小月姐妹，小花小月姐妹还是能够胜任教授其他人龙字龙语的任务。
再减去下午练武的时间，白天剩下的时间里，小花小月姐妹会跟着部落里的成年女性一起编制草绳、鱼笼、藤鞋等东西。
至于苏焱调.教小花小月姐妹的时间，已经被苏焱取消，经过两年的调.教，小花小月姐妹终于是按照苏焱想的方向成长，反正日子还长，苏焱对两个少女的培养还在继续，若是两姐妹犯错，苏焱会继续惩罚她俩，不允许她俩再回到龙部落普通成年女性的成长道路上。
小花小月姐妹去劳作，苏焱回到自己居住的房屋，坐在外屋的三块石板面前，苏焱陷入思考中：自己已经成年了，还拥有一定实力，一些事情也该进行了。
在苏焱心中“农作物”、“驯养野兽”、“冶炼金属”、“药材”这四个项目被打成重点符号。
农作物，即五谷，苏焱也不知道自己现在生活的世界是地球还是异世界，说不定还能寻找到地瓜、土豆之类的高产农作物，不过不管找到什么农作物，只要找到一种农作物，龙部落就能开启农耕时代，大规模种植农作物，即使不捕鱼，龙部落今后也不会缺少食物。
另外五谷要是好好存放能够储存几年时间，比腌制的食物还能存放更长时间，是最佳的储备食物。
驯养野兽，变成家畜，驯化狼变成狗看家护院，驯化牛用以耕地也能提供肉食，还有驯化猪、羊等动物都能为人类提供肉食。
现在的龙部落，以食用鱼肉为主，每天狩猎队照常外出，能够狩猎到猎物最好，狩猎不到也无所谓。
等到进入农耕时代后，以五谷作为主食，随着人口的增加使得肉食无法满足人们的需求，而驯化牛、猪、羊等动物就是最简单大规模获取肉食的方法。
冶炼金属，冶炼铜、铁，然后用铜铁打造武器、农具等，相比于铜器铁器，石器非常不好用，还比较容易磨损，仅仅使用铁斧和石斧做对比，就能看出来两者之间的巨大差距。
当前冶炼金属的重要性甚至要在“农作物”、“驯养野兽”之前。
至于最后的药材，苏焱和小花小月姐妹练武要用到药材，但这只是次要的，最重要的是，只要有足够的药材，以苏焱的医术，只要不是疑难杂症，苏焱都能够进行治疗。